网易跑步课堂 五个跑后放松动作
体育视频 时间：2017-02-16 14:31来源：体球网综合整理编辑：非前辈不可【导读】人体的运动机能犹如机械一般，使用前需要预热，使用之后需要慢慢调整恢复；如此才能保证不损害机体，提高运动效率。那么跑步后的拉伸运动与放松活动该如何进行呢?
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发布时间：2017-02-16 14:31
作者：非前辈不可
简介：人体的运动机能犹如机械一般，使用前需要预热，使用之后需要慢慢调整恢复；如此才能保证不损害机体，提高运动效率。那么跑步后的拉伸运动与放松活动该如何进行呢?
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