跑步运动科学 如何测量最大心率与安静心率
体育视频 时间：2016-08-23 11:27来源：体球网综合整理编辑：非前辈不可【导读】户外跑步训练时测心率可以更好的衡量训练强度、训练效果。比赛时测心率，监控心脏，防止突发状况。另外可以监督身体情况，防止前半程速度过快，消耗太大。心率是身体指标的一个很好的反馈，比你的感觉、速度等更加准确。跑步健身爱好者在日常训练中，该怎样使用心率表来训练，如何测量自己的最大心率?
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发布时间：2016-08-23 11:27
作者：非前辈不可
简介：户外跑步训练时测心率可以更好的衡量训练强度、训练效果。比赛时测心率，监控心脏，防止突发状况。另外可以监督身体情况，防止前半程速度过快，消耗太大。心率是身体指标的一个很好的反馈，比你的感觉、速度等更加准确。跑步健身爱好者在日常训练中，该怎样使用心率表来训练，如何测量自己的最大心率?
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