跑步运动科学 步频与垂直振幅
体育视频 时间：2016-07-12 17:03来源：体球网综合整理编辑：非前辈不可【导读】跑步健身技术里面有两个关键的元素，一个是步频一个是垂直振幅。理论上步频越高它的力学上的效益就越好。但是步频太高的话会让身体产生一定的负荷。那么怎样频率的步频与垂直振幅才是最经济的跑法呢?
视频信息
发布时间：2016-07-12 17:03
作者：非前辈不可
简介：跑步健身技术里面有两个关键的元素，一个是步频一个是垂直振幅。理论上步频越高它的力学上的效益就越好。但是步频太高的话会让身体产生一定的负荷。那么怎样频率的步频与垂直振幅才是最经济的跑法呢?
-
2017年朝鲜平壤马拉松赛 第28届 2017年朝鲜平壤马拉松赛 第28届 -
内外翻足型的弊端 改善性康复训 内外翻足型的弊端 改善性康复训 -
2016温州国际马拉松 温情全民捐 2016温州国际马拉松 温情全民捐 -
你真的会跑步吗 跑步最重要的是 你真的会跑步吗 跑步最重要的是 -
人生到底是不是如同一场马拉松 人生到底是不是如同一场马拉松 -
办马拉松的好处有哪些 马拉松活 办马拉松的好处有哪些 马拉松活 -
张钧甯 用跑步釋放自己 张钧甯 用跑步釋放自己 -
跑步锻炼热身步骤不可少 跑步前 跑步锻炼热身步骤不可少 跑步前 -
畅跑夏日没问题 夏季跑步的注意 畅跑夏日没问题 夏季跑步的注意 -
跑酷猫爬动作分解教学 跑酷基本 跑酷猫爬动作分解教学 跑酷基本
-
浅田舞写真遭曝光 F罩杯挺拔裸腿 浅田舞写真遭曝光 F罩杯挺拔裸腿 -
当今足坛五大最矮球员 梅西未入 当今足坛五大最矮球员 梅西未入 -
盘点中超红榜之老将 盘点中超红榜之老将 -
NBA欢乐多 回顾众球星ALS冰桶挑 NBA欢乐多 回顾众球星ALS冰桶挑 -
C罗应战 冰桶挑战透心凉 C罗应战 冰桶挑战透心凉 -
模仿帝饰演2K游戏观众 爆笑支招+ 模仿帝饰演2K游戏观众 爆笑支招+ -
足协杯颁奖舜天捧杯 登巴巴获MVP 足协杯颁奖舜天捧杯 登巴巴获MVP -
杨智冰桶挑战点黄博文闫相闯 杨智冰桶挑战点黄博文闫相闯 -
马刺啦啦队激情表演 马刺啦啦队激情表演 -
奥卡福打架视频曝光 场面血腥对 奥卡福打架视频曝光 场面血腥对
