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跑步运动科学 步频与垂直振幅

体育视频 时间:2016-07-12 17:03来源:体球网综合整理编辑:非前辈不可我来说两句

【导读】跑步健身技术里面有两个关键的元素,一个是步频一个是垂直振幅。理论上步频越高它的力学上的效益就越好。但是步频太高的话会让身体产生一定的负荷。那么怎样频率的步频与垂直振幅才是最经济的跑法呢?

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发布时间:2016-07-12 17:03

作者:非前辈不可

简介:跑步健身技术里面有两个关键的元素,一个是步频一个是垂直振幅。理论上步频越高它的力学上的效益就越好。但是步频太高的话会让身体产生一定的负荷。那么怎样频率的步频与垂直振幅才是最经济的跑法呢?

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